-
Mefuta e 5 ea lithuso tsa yoga tse sebelisoang hangata
Yoga AIDS qalong e qapiloe ho lumella ba qalang ba nang le 'mele e fokolang ho natefeloa ke yoga.'Me u ba lumelle ho ithuta yoga mohato ka mohato.Litloaelong tsa yoga, re hloka ho sebelisa yoga AIDS ka mahlale.E ke ke ea re thusa feela ho phethela tsoelo-pele ea asanas, empa hape le ho qoba ho sa hlokahale ...Bala haholoanyane -
Tataiso ea ho reka li-elastic bands
Haeba u batla ho reka tepi e theko e tlaase le e bonolo ho e sebelisa, u lokela ho itšetleha ka boemo ba hau.Ho tloha boima, bolelele, sebopeho joalo-joalo, khetha sehlopha se loketseng ka ho fetisisa sa elastic.1. Mofuta oa sebopeho sa "elastic band" Ebang ke inthaneteng kapa sebakeng sa boikoetliso ba 'nete, kaofela ha rona re bona elastic...Bala haholoanyane -
Mokete oa ho Reka oa Loetse oa tla!
Dumelang Bareki ba ratehang, Ebang le letsatsi le monate!Litaba tse monate!Khampani ea rona ea Danyang NQFitness e hlahisitse litheolelo tse ngata tse fapaneng bakeng sa litaelo tsohle ka Sep bakeng sa ho bontša teboho ho bareki ba rona ba ratehang.Ha o ntse o odara haholo, theolelo e ba ngata haholo ka Loetse FEELA!Kahoo Nka Khato ka ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho ikoetlisa mokokotlong oa ka ka lihlopha tsa ho hanyetsa
Ha re e-ea holong ea boikoetliso ka hloko, re lokela ho ela hloko haholoanyane koetliso ea mokokotlo, hobane karolo e phethahetseng ea 'mele e itšetlehile ka tsoelo-pele e kopanetsoeng ea lihlopha tse sa tšoaneng tsa mesifa' meleng oohle, ka hona, ho e-na le ho tsepamisa maikutlo libakeng tseo e leng tsona. kamano...Bala haholoanyane -
U sebelisa sehlopha sa "resistance tube" joang se nang le lihapi?
Lumella lebanta la ho hanyetsa ka mehele holim'a ntho e sireletsehileng ka mor'a hao.Tšoara holim'a mofeng o mong le o mong 'me u tšoare matsoho a hao ka ho toba ka T, matsoho a shebile pele.Ema ka leoto le leng ka pele ho le leng e le hore boemo ba hau bo thekesele.Ema hole ho lekana pele...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Sebelisa Sehlopha sa Boikoetliso ho Matlafatsa Matsoho le Mahetla a Hao
U ka etsa mefuta e fapaneng ea boikoetliso ba 'mele oa ho hanyetsa lapeng.Band exercise resistance Boikoetliso bona bo ka etsoa ka' mele oohle kapa bo tsepamisitsoe likarolong tse itseng tsa 'mele.Boemo ba khanyetso ba sehlopha bo tla khetholla palo ea ho pheta-pheta le ho pota-pota ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Sebelisa Lihlopha tsa Khanyetso tsa Glute ho Koetlisa Mesifa ea Hao ea Glute
U ka sebelisa lihlopha tsa ho hanyetsa glute ho sebetsa lihlopha tsa hau tsa glute.glute resistance Ho na le mefuta e mengata eo u ka e khethang.E 'ngoe ea tse tummeng ka ho fetisisa ke sehlopha sa palo e robeli, se bōpehileng joaloka "robeli".Li-band tsena li tenyetseha le ho tenyetseha ho feta li-loop band 'me li ...Bala haholoanyane -
Ke Hobane'ng ha U Fumana Yoga Mat e Hatisitsoeng?
Haeba u rata chebahalo ea 'mathe oa yoga o hatisitsoeng, ke hobane'ng ha u sa leke e nang le moralo oo u o ratang?Ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang, ho kenyelletsa le lithaele tse hokahaneng bakeng sa chebahalo e kang ea puzzle.hatisa yoga mat 'Me haeba u sa khone ho etsa qeto ea hore na u batla mokhoa ofe, nahana ka ho fumana mat ea yoga e nang le kama ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Sebelisa Lihlopha tse Tloaelehileng tsa Resistance ho Khothaletsa Khoebo ea Hau ea Boiketlo
Ha u e-na le khoebo e sebetsang indastering ea boikoetliso, lihlopha tsa ho hanyetsa tloaelo ke mpho e phethahetseng ea papatso.U ka li etsa ka boholo le 'mala leha e le ofe,' me u ka ba ua eketsa molamu ho tsona bakeng sa ponahalo e tloaelehileng.Lihlopha tsa Resistance hangata li 9.5" bolelele le 2" bophara, ...Bala haholoanyane -
Libaka tse Hloahloa tsa Khanyetso Bakeng sa merero e fapaneng
Haeba u batla ho lekana le ho phahamisa molumo, lihlopha tsa ho hanyetsa ke sesebelisoa se phethahetseng sa ho ikoetlisa se lokelang ho ba teng. lipakane.U ka khona...Bala haholoanyane -
Lintho Tseo U Lokelang ho li Nahana ha U Reka Lihlopha tsa Thuso
Leha ho na le mabitso a bona, lihlopha tsa bathusi ha se tsa motho e mong le e mong.Batho ba bang ha ba khone ho li sebelisa ka lebaka la thepa ea bona ea latex, 'me ba bang ha ba rate boima boo ba bo hlokang.Ka tsela efe kapa efe, li ka thusa haholo ho batho ba sa tsamaeeng hantle.Haeba u batla tse molemo ka ho fetisisa ...Bala haholoanyane -
Li-Resistance Bands Bakeng sa Boikoetliso ba Sefuba se ka Holimo
Lihlopha tsa khanyetso li ntle haholo bakeng sa ho sebetsa mesifa ea hau e ka holimo ea sefuba.lihlopha tsa ho hanyetsa mohlala Ho qala, ema ka maoto a hao a arohane ka bophara ba noka 'me u tšoare ntlha e le' ngoe ea sehlopha sa ho hanyetsa.Koba letsoho la hao le letšehali 'me u tlise ntlha e' ngoe lehetleng la hao le letona.Pheta ka lehlakoreng le leng....Bala haholoanyane
