Lefatšeng la ho phahamisa litšepe le boikoetliso, barbell ke sesebelisoa sa mantlha. Leha ho le joalo, tšebeliso ea barbell ka linako tse ling e ka baka ho se phutholohe esita le kotsi haeba e sa sebetsoe hantle. Ke hona moosetulo sa barbells kena papaling. Li-pads tsena li etselitsoe ho fana ka matšeliso, polokeho, le ho ntlafatsa ts'ebetso nakong ea linako tsa ho phahamisa boima. Sehloohong sena, re tla hlahloba bohlokoa ba li-barbell pads, mefuta e fapaneng e fumanehang, le mokhoa oa ho khetha e nepahetseng bakeng sa litlhoko tsa hau.
Ke Hobane'ng ha U Sebelisa Barbell Pad?
Ho sebelisa "barbell pad" nakong ea koetliso ea matla ho fana ka melemo e 'maloa e ka ntlafatsang phihlelo ea hau ea ho ikoetlisa le ho fokotsa kotsi ea kotsi. Mona ke mabaka a mang a bohlokoa ao u lokelang ho nahana ka ho sebelisa pad ea barbell:
1. Matšeliso
Ho phahamisa litšepe ho kenyelletsa ho sebelisa litšepe tse boima, 'me bethe e ka beha khatello e kholo mahetleng, molala le matsoho. Sebaka sa "barbell pad" se etselitsoe ho aba khatello ena ka ho lekana, ho fokotsa kotsi ea ho se phutholohe le ho tsoa kotsi.
2. Polokeho
Tšebeliso ea "barbell pad" e ka boela ea eketsa polokeho nakong ea ho phahamisa boima. E ka thibela bar ho tloha mahetleng, e leng se ka lebisang likotsing le likotsi.
3. Tshebetso
Letlapa le kentsoeng hantle la barbell le ka thusa ho boloka sebopeho se nepahetseng nakong ea lifti, e leng sa bohlokoa bakeng sa koetliso e sebetsang le ho thibela likotsi. E ka boela ea fana ka matla a kelello, kaha matšeliso ao e fanang ka 'ona a ka lebisa kholisehong e eketsehileng le ts'ebetso e ntle.
Mefuta ea liphahlo tsa Barbell
Ha u khetha ho sebelisa barbell pad, ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea likhetho, e 'ngoe le e' ngoe e na le litšobotsi tsa eona tse ikhethang le ts'ebeliso. Mona ke mefuta e meng e tloaelehileng ea li-barbell pads:
1. Neoprene Pads
Li-pads tsa Neoprene li tumme ka lebaka la ho tšoarella ha tsona le boiketlo ba tsona. Li entsoe ka thepa ea rabara ea maiketsetso e bonolo le e matla. Li-pads tsa Neoprene li fana ka tšireletso e babatsehang, ho boloka mahetla a futhumetse le ho fokotsa kotsi ea ho tsoa likotsi tse tsoang litšepe tse batang.
2. Litlaleho tsa Foam
Lisebelisoa tsa foam li bobebe ebile li theko e tlaase. Li entsoe ka mefuta e fapaneng ea foam, e ka tlohang ho e bonolo ho ea ho e tiileng, ho itšetlehile ka khetho ea mosebedisi. Li-foam pads li bonolo ho li hloekisa le ho li boloka empa li ka 'na tsa se ke tsa fana ka li-insulation tse ngata joaloka li-pads tsa neoprene.
3. Lisebelisoa tsa Gel
Li-gel pads li tsebahala ka thepa ea tsona e monyang ho ts'oha. Li tletse ntho ea gel e lumellanang le sebōpeho sa mahetla, ho fana ka mokhoa o tloaelehileng le tšehetso e babatsehang. Li-gel pads li bohlokoa haholo ho ba phahamisang litšepe tse boima kapa ba nang le mahetla a bobebe.
4. Litlaleho tsa Motsoako
Li-barbell pads tse ling li kopanya lisebelisoa tse fapaneng ho fana ka tse ntlehali lefatšeng ka bophara. Ka mohlala, pad e ka 'na ea e-ba le bokantle ba neoprene bakeng sa ho tšoarella le bokahare ba gel bakeng sa matšeliso le tšehetso.
U ka Khetha Pad e nepahetseng ea Barbell joang?
Ha u khetha "barbell pad" e nepahetseng, ho na le lintlha tse 'maloa tseo u lokelang ho nahana ka tsona ho etsa bonnete ba hore u khetha pad e tla fana ka matšeliso, botsitso le nako e telele bakeng sa boikoetliso ba hau. Lintlha tse ling tsa bohlokoa ke tsena tse tla u tataisa ho etsa qeto e nepahetseng:
1. Nahana ka Boemo ba Hao ba Boiketlo
Batho ba qalang ba ka 'na ba se ke ba hloka li-padding tse ngata joaloka li lifti tse tsoetseng pele tse sebetsanang le litšepe tse boima. Nahana ka boemo ba hau ba hona joale ba ho ikoetlisa le boima boo u tloaetseng ho bo phahamisa ha u khetha pad.
2. Lintho Tse Li Ratang
Nahana ka boitsebiso bo tla u phutholoha haholo. Haeba u khetha ho ikutloa hamonate, foam kapa gel pad e ka ba molemo ka ho fetisisa. Haeba o hloka ho tšoarella ho feta le ho kenya letsoho, pad ea neoprene e ka ba khetho e nepahetseng.
3. Boholo le Fit
Netefatsa hore pad eo u e khethang e lekana mahetleng a hau hantle 'me e ka khona ho amohela bophara ba barbell ea hau. Letlapa le sa keneng hantle le ka 'na la se ke la phutholoha' me le ka 'na la se ke la fana ka tšehetso e hlokahalang.
4. Tekanyetso
Li-barbell pads li tla ka litheko tse fapaneng. Etsa qeto ea tekanyetso ea hau 'me u batle pad e fanang ka boleng bo botle ka ho fetisisa bakeng sa chelete ea hau ntle le ho sekisetsa boleng le boiketlo.
Tlhokomelo le Tlhokomelo ea Barbell Pads
Tlhokomelo e nepahetseng le tlhokomelo ea pad ea hau ea li-barbell e tla etsa bonnete ba hore e phela nako e telele le ts'ebetso e tsoelang pele. Malebela ke ana:
1. Hloekisa Kamehla:Hlakola pad ea hau ka lesela le mongobo ka mor'a tšebeliso e 'ngoe le e' ngoe ho tlosa mofufutso le litšila. Bakeng sa bohloeki bo tebileng, latela litaelo tsa moetsi bakeng sa ho hlatsoa.
2. Moea o Fella:Lumella pad ea hau hore e tsoe ka mor'a ho hloekisa ho thibela kholo ea baktheria le hlobo.
3. Polokelo:Boloka pampiri ea hau sebakeng se omeletseng, se phodileng hole le khanya ea letsatsi ho thibela tšenyo ea thepa.
4. Hlahloba Kamehla:Sheba pad ea hau khafetsa bakeng sa matšoao a ho senyeha, 'me u e nkele sebaka ha ho hlokahala ho boloka boiketlo le polokeho.
Qetello
Li-barbell pads ke lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa boima bo bong le bo bong, bo fanang ka matšeliso, polokeho le tšehetso nakong ea koetliso. Ka ho utloisisa mefuta e fapaneng ea li-pads tse fumanehang le ho nahana ka lintlha tse kang thepa, ho lekana, le tekanyetso, u ka khetha pad e nepahetseng ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau le ho sireletsa 'mele oa hau. Hopola ho hlokomela pad ea hau ho netefatsa hore e lula e sebetsa ebile e tšoarella.
Nako ea poso: Jun-04-2024