Joaloka feme e nang le boiphihlelo ba lilemo tse 16, re thabetse ho hlahisa boleng ba rona ba boleng bo holimolihlopha tse nyenyane.Sehloohong sena, re tla tšohla boitsebiso bo sebelisitsoeng, mefuta e sa tšoaneng ea tšebeliso, le melemo ea lihlopha tsena.
Li-Mini BandsLisebelisoa
Lihlopha tsa rona tse nyane tsa khanyetso li entsoe ka latex ea boleng bo holimo.Boitsebiso bona bo fana ka elasticity e babatsehang le ho tšoarella, ho netefatsa ts'ebetso ea nako e telele.Mohaho oa latex o boetse o fana ka mokhoa o phutholohileng le o sireletsehileng nakong ea ho ikoetlisa.Ho feta moo, e bobebe ebile ea nkeha, e nolofalletsa basebelisi ho e jara le ho e boloka.
Li-Mini Bands Sebelisa litlamorao
1. Koetliso ea Matla
Lihlopha tse nyane tsa ho hanyetsa li nepahetse bakeng sa boikoetliso ba matla.Li ka sebelisoa ho lebisa lihlopha tse itseng tsa mesifa, tse kang glutes, lirope, matsoho le mahetla.Lihlopha li fana ka khanyetso ho pholletsa le mefuta eohle ea ho sisinyeha.Hape, li thusa ho haha matla le mesifa ea molumo ka katleho.
2. Tsosoloso
Lihlopha tsena li boetse li sebelisoa haholo mananeong a phekolo ea 'mele le mananeo a tsosoloso.Ba fana ka mokhoa o fokolang oa ho tsosolosa matla le ho feto-fetoha ha maemo ka mor'a kotsi kapa ho buuoa.Li-mini band li ka sebelisoa bakeng sa boikoetliso bo bonolo ba ho otlolla le ho matlafatsa, ho thusa ho fola.
3. Ho tsamaea le ho Fetolana
Lihlopha tse nyane tsa ho hanyetsa ke lisebelisoa tse ntle haholo tsa ho ntlafatsa motsamao le ho tenyetseha.Li ka sebelisoa bakeng sa boikoetliso bo matla ba ho futhumatsa, ho thusa ho kenya tšebetsong le ho kopanya mesifa pele ho boikoetliso.Lihlopha li boetse li thusa ho eketsa ho sisinyeha ha manonyeletso le ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo ka kakaretso.
Melemo ea Mini Bands
1. Ho feto-fetoha ha maemo
Lihlopha tse nyenyane tsa ho hanyetsa li fana ka mefuta e mengata ea boikoetliso 'me li ka sebelisoa bakeng sa maemo a fapaneng a ho ikoetlisa.Li ka kenyelletsoa habonolo lits'ebetsong tse teng tsa ho ikoetlisa kapa tsa sebelisoa e le lisebelisoa tse ikemetseng.Li-mini band tsa rona li fumaneha maemong a fapaneng a ho hanyetsa.Kahoo basebelisi ba ka eketsa butle butle ha matla a bona a ntse a ntlafala.
2. Ho boloka litšenyehelo
Ha ho bapisoa le lisebelisoa tse kholoanyane tsa ho ikoetlisa, lihlopha tsa mini resistance ke khetho e theko e tlaase.Ba fana ka phihlelo e thata ea ho ikoetlisa ntle le tlhoko ea mechine e theko e boima kapa boima.Sena se ba etsa khetho e nepahetseng bakeng sa batho ka bomong le litsi tsa boikoetliso ba 'mele ba batlang lisebelisoa tse theko e tlaase empa tse sebetsang hantle.
3. Ho nkeha habonolo
Lihlopha tse nyane tsa ho hanyetsa li kopane ebile li bobebe, li etsa hore li nkehe habonolo.Li ka tsamaisoa habonolo ka mokotla oa boikoetliso, sutuk'heise, kapa esita le ka pokothong.Ho nkeha hona ho lumella basebelisi ho ikoetlisa nako efe kapa efe, kae kapa kae, ebang ke lapeng, ofising, kapa ha ba le leetong.
4. Ho Bonolo ho Sebelisa
Lihlopha tse nyenyane tsa ho hanyetsa li bonolo ho sebelisoa, li loketse ba qalang le ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ka ho tšoana.Li hloka ho seta hanyane mme li ka sebelisoa bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.Lihlopha li tla le litaelo tse hlakileng 'me li ka fetoloa habonolo hore li lumellane le boholo ba 'mele le lipakane tsa ho ikoetlisa.
Qetello:
Lihlopha tsa rona tse nyane tsa khanyetso li entsoe ka thepa ea premium latex.Ba fana ka tharollo e fapaneng le e theko e tlaase bakeng sa koetliso ea matla, ho tsosolosa le ho ntlafatsa ho tsamaea.Ka ho nkeha ha tsona le boiketlo ba ts'ebeliso ea tsona, ke tlatsetso e ntle ho kemiso efe kapa efe ea boikoetliso.Re na le tšepo ea hore lihlopha tsa rona tse nyenyane li ka fa bareki ba bona sesebelisoa sa bohlokoa sa ho ikoetlisa.
Nako ea poso: Aug-14-2023