Haeba u batla ho reka tepi e theko e tlaase le e bonolo ho e sebelisa, u lokela ho itšetleha ka boemo ba hau.Ho tloha boima, bolelele, sebopeho le tse ling, khetha tse loketseng ka ho fetisisasehlopha sa elastic.
1. Mofuta oa sebopeho sa sehlopha sa elastic
Ebang ke inthaneteng kapa sebakeng sa boikoetliso ba 'nete, kaofela ha rona re bona lihlopha tsa rekere.Leha ho le joalo, li mebala-bala, bolelele bo fapaneng le bophara ba mefuta e mengata e fapaneng, qetellong ke efe ho 'na?Ho ea ka sebōpeho se fapaneng sa sehlopha sa rekere, ho na le mefuta e meraro easehlopha sa elastic'marakeng: hlobolisa, hlobolisa le thapo.
Sehlopha sa physiotherapy elastic: hoo e ka bang bolelele ba 120 cm, bophara ba 15 cm, ntle le molamu, lipheletsong tse peli li bulehile, eseng sekoti se koetsoeng.
Libaka tse sebetsang: koetliso ea ho tsosolosa, ho lokisoa ha boemo, koetliso ea ho leka-lekanya, koetliso ea ts'ebetso, koetliso ea ho futhumatsa, joalo-joalo.
Sehlopha se chitja sa elastic: hape e ratoa ke sehlopha sa elastic, se sebelisoang haholo bakeng sa koetliso ea letheka le maoto.Litlhaloso li fapane, li na le cm 10-60.
Libaka tse sebetsang: koetliso ea letheka le maoto, koetliso ea matla e thusang.
Mofuta oa Fastener (tubular) sehlopha sa elastic: Fastener type elastic band lintlheng tse peli tsa snap, 'me e ka kopanngoa le mefuta e sa tšoaneng ea libopeho.E ka ba bolelele ba 120 cm, bophara bo fapaneng.
Libaka tse sebetsang: ho tsosolosa, ho bōpa, ho koetlisa matla, koetliso ea ts'ebetso.
Bakeng sa basebelisi ba yoga kapa ba boikoetliso ba 'mele, sehlopha se tšesaane le se sephara sa elastic se loketse haholoanyane.Thepa e teteaneng le e telele e tenyetsehang e tenyetseha ebile e bonolo ho e sebelisa bakeng sa basebelisi ba fapaneng ba ho aha mesifa le ba sebopeho sa sebopeho.Bakeng sa tšebeliso e phahameng ea maqhubu a libapali tsa matla, sehlopha se matla le se tšoarellang sa cylindrical rope elastic ke khetho e ntle ka ho fetisisa.
2. Khanyetso easehlopha sa elastic
Ho hanyetsa ha lihlopha tsa elastic hangata ho lekanyetsoa ka lik'hilograma kapa lik'hilograma, 'me ponto e ka ba 0.45 kg.Ka ho ikoetlisa ke haholo-holo ho sebelisoa ha rekere band ho hanyetsa, ho liketso tsa rona ho eketsa palo e itseng ea boima ba 'mele.
Bakeng sa batho ba nang le lipheo tse fapaneng tsa ho ikoetlisa, khetho ea khanyetso ea lihlopha tsa elastic e ka ipapisa le melaoana e latelang:
Hape hlokomela hore khanyetso e kholo easehlopha sa elastic, liphetho tsa koetliso li ntlafala.Ho e-na le hoo, ho hanyetsa ho hoholo, ho ba thata le ho feta ho sebelisa, 'me ho na le monyetla o moholo oa ho baka tšenyo' meleng.Kahoo re tlameha ho ela hloko ho ea ka sethala sa bona sa hajoale ho khetha sehlopha se loketseng sa rekere.
3.Reka e le 'ngoe kapa sete?
Hajoale 'marakeng' mala oa sehlopha sa elastic le ona o fapane, 'mala o fapaneng o emela matla a fapaneng a ho hula.Kahoo u tlameha ho bona ka ho hlaka pele u reka 'mala o mong le o mong o emeloang ke palo ea ho hula.
Motho ka mong o na le boemo bo fapaneng ba matla.Ho thata ho tseba hore na ke sehlopha sefe sa elastic se u loketseng ntle le ho se sebelisa.Ho feta moo, ha re ntse re eketsa butle-butle matla a koetliso, ho hanyetsa elasticity le hona ho ka eketseha.Kahoo u se ke oa tšoenyeha haeba lesela la elastic le sa lekane.Ho molemo ho khetha sehlopha se le seng sa elastic bakeng sa 'mala o mong le o mong ha u reka.Ka tsela ena sehlopha sa elastic sa hore na khanyetso e kae e ka nkeloa sebaka ka nako efe kapa efe.
4. Tšebeliso le tlhokomelo easehlopha sa elastic
Mofuta ona oa lihlahisoa tsa ho ikoetlisa tse otlollang khafetsa, ho tla ba le ts'ebetso ea botsofali ka potlako, kahoo ts'ireletso e tla fokotseha ha nako e ntse e ea.Ho hlatsoa ho Hloekile, tšilafalo ea mofufutso, khanya ea letsatsi, ho bokelloa ho sa sebetseng joalo-joalo, ho tla potlakisa ts'ebetso ea botsofali, ka hona, sehlopha sa elastic pele se tloha fekthering se tla be se lekoa ke liteko tsa tikoloho le tlhahlobo ea ts'ebetso e tsitsitseng, ho netefatsa litlhoko tsa mantlha tsa ts'ebeliso.
Litlhahiso tse 'maloa bakeng sa bohle.Tabeng ea maqhubu a phahameng a tšebeliso, likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng ho isa ho selemo ho nkela sebaka se secha sa sehlopha sa rekere.Thesehlopha sa elasticka lekhalo lokela ho emisoa hang-hang.
Nako ea poso: Sep-14-2022