Liphuputso tsa mahlale li bontša seothapo e tlolange chesa lik’hilojule tse 1 300 ka hora, e leng se lekanang le lihora tse tharo tsa ho matha.Ho na le liteko: Tloha ka Metsotso e meng le e 'ngoe makhetlo a 140, tlole metsotso e 10, phello ea boikoetliso bo lekanang le ho matha hoo e ka bang halofo ea hora.Tsitlella ka thapo e qhomangka khoeli, makhetlo a 70-80 ka motsotso, ho qhomela metsotso e 30-40 letsatsi le leng le le leng ka ho ka lahleheloa ke mafura a 3kg.Haeba hape ka tube e koala, ho fokotsa phello ea mafura ho tla ba molemo.Ka nako e tšoanang,thapo e tlolang e ke ke ea thusa feela ho theola boima ba 'mele empa hape le ka mesifa eohle ea' mele e na le phello e itseng ea boikoetliso.E ka boela ea lumella tsamaiso ea ho hema, pelo, le tsamaiso ea pelo le methapo ho ikoetlisa ka ho lekaneng.
Ka tsela ena, ho tlola thapo ehlile ke khetho e ntle haholo bakeng sa bophelo bo botle.Empa le seke la tšoenyeha, hobaneho tlola thapoe bonahala e le bonolo, empa u lokela ho ithuta ho utloisisa hore tsebo ha e bonolo.Tlola ka phoso, empa phello e mpe oh!
Mona ke tse ling tsa liphoso tseo u ka li etsang mabapi le ho qhoma ropo:
1. Thapo e qhomangha se taba ea ho qhomela holimo kamoo ho ka khonehang
Ho qhomela holimo hakana ka linako tsohle ho utloisa manamane a hao bohloko ’me ho etsa hore a bonahale a tenya.
2. E-ea holimo le tlase ntle le ho koba manamane a hau
Sena se atile haholo ho ba nang le boiphihleloho tlola thapo.Ho lelekisa lebelo la ho qhoma thapo, e ile ea lula feela holim'a Tiptoe.Le hoja e shebahala e le ntle,thapo e qhomang e beha khatello e ngata manonyeletsong a mangole 'me e etsa hore u khone ho tsoa likotsi.
3. Qhoma thapoha leoto le ka ntle ho setšoantšo sa robeli le qhoma thapo, ka hare ho setšoantšo sa borobeli
Ea pele e tla lebisa ho bohloko ba leoto le ka pele, tataiso ea maoto ha e nepahale, le mokhoa oa ho itloaetsa bohloko bohle.Ea ho qetela e ile ea lematsa lengole, litšenyehelo tsa nako e telele tsa lengole.
4. U se ke ua tsoka thapo haholo ka mahetla
Sena se tla baka bohloko ba mahetla letsatsing le hlahlamang, haholo-holo ha letsoho le ka holimo le tlameletsoe 'me forearm le letsohothapo.
Kahoo re lokela ho sebelisa joangthapo e tlolangka saense le ka nepo?
Mohato oa 1: khetha thapo e nepahetseng ea ho tlola
1. Thapo e khothalletsoang e bobebe, e tšoara boima, ka ho khetheha e na le ts'ebetso ea ho bala liropo.
2. Tšoara letsoho ka matsoho a mabeli, leoto le leng holim'a thapo, 'me u huleqhoma thapoe otlolohile, bolelele bo fihla sefubeng sa hae feela.
Mohato oa 2: Kamehla u futhumale pelethapo e qhomang
Etsa bonnete ba hore o otlolla manamane a hau le li-tendon tsa Achilles, tse bohlokoa ka ho fetisisa.Hobane theqhoma thapots'ebetso libakeng tsena tse peli e lula e le boemong bo phahameng ba tsitsipano.Mekhoa e khothalletsoang ea ho futhumatsa e kang li-jacking jacks, ho phahamisa maoto a phahameng, ho raha ka morao, joalo-joalo.Ho qala ntle le ho futhumala ho ka baka khatello ea mesifa habonolo.
Mohato oa 3: Lintlha tsa Bohlokoa
1. Ema ka tlhaho le matsoho a hao holim'aqhoma thapo;koba matsoho a hao mahlakoreng a hao
2. U se ke Ua Tlolela Holimo Haholo, 3 ho isa ho 5 cm feela.Mosamo o motle ka ho fetisisa oa lengole, serethe ts'ebetsong eohle e tsoa fatše.
3. Boloka mpa ea hao e tiile, mokokotlo oa hao o otlolohile, 'me u phefumolohe ka tlhaho.
4. U se ke ua tsoka thapo haholo ha u ntse u qhoma, tiisa matsoho a hao a ka holimo ’me u tsokotse thapo ka matsoho a hao a pele le matsoho.
Mohato oa 4: Otlolla ka mor'a ho qhoma
Sena se bohlokoa haholo!Pele le ka mor'a boikoetliso bo bong le bo bong, ho otlolla ho itekanetseng hoa hlokahala.
E latelang keqhoma thapomehato ya tlhokomelo:
1. Tlola thapo mme o fokotse boima ba 'mele butle-butle
Se ke oa lula u mamela marang-rang a reng "Motsamao, khoeli e tšesaane liponto tse 30".Se tlole thapo makhetlo a 2,000 ka letsatsi.U se ke ua ea ka lebelo, tsamaea mohato ka mohato.Mohlala, e sa tsoa qala 500, kamora ho ikamahanya le maemo ho eketsa 1000, e lateloe ke holimo.
2. U se ke ua etsa joaloqhoma thapoe sa roala lieta le ho qoba ho tlola mobung o thata
Ho molemo ho apara li-sneakers tse nang le li-insoles tse khabisitsoeng.Leka ho se tlole mobung o thata joalo ka konkreite.Sena se ka senya manonyeletso mme sa baka likotsi tsa mangole.Haeba u batla ho qhomela hae, ho molemo hore u be le mosamo.A ke ke a sitisa mokatong o ka tlaase, empa hape ka itšireletsa.
Ho phaella fatše, u lokela ho ela hloko hape thapo ea ho qhoma eseng libolo tsohle tsa leoto fatše, ka bolo ea leoto.
3. U se ke ua qhoma ka mpeng e se nang letho
Ho tlōla ka mpeng e se nang letho ho molemo bakeng sa tahlehelo ea mafura, empa ho ka lebisa ho fokotseha ha tsoekere maling.U se ke ua tlōla thapo metsotso e 30 pele le hora ka mor'a lijo.E ka baka mathata a mala.
4. Leoto, lengole le na le motho ea lemetseng, matla a 'mele ka boeona ke motho ea fokolang, ha a tšoanele thapo ea ho tlōla.
Ka boima bo phahameng haholo ba khatello e phahameng e akaretsang ho molekane oa lengole,ho tlola thapoe tla eketsa moroalo feela ka lengole.Ka mor'a moo, sefuba motho e moholo qhoma thapo ho batla ho hlokomela, lokela ho lokisetsa liaparo tsa ka tlaase lipapali, ho seng joalo ka ka lebaka la matla a khoheli, smashes bohloko e tala.
Nako ea poso: Sep-28-2022