Li-Resistance Bands - Mokhoa oa ho li Sebelisa ka Mokhoa o bolokehileng le ka katleho

Lihlopha tsa Resistance ke li-elastic tse sebelisetsoang ho koetlisa matla.Hangata li sebelisoa bakeng sa phekolo ea 'mele, ho tsosolosa pelo le ho folisa ho tsoa likotsing tsa mesifa.Ka ho matlafatsa butle-butle, lisebelisoa tsena li thusa batho ka bomong ho hlaphoheloa bokuli le kotsi.Ebile, batho ba bang ba bile ba sebelisa boikoetliso ba 'mele oa ho hanyetsa ha ba ntse ba le kalafong ea' mele.Ke ka lebaka lenalihlopha tsa ho hanyetsali tumme haholo.Tsoela pele ho bala ho ithuta ho li sebelisa ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho.A re hlahlobeng ka hloko.

Lihlopha tsa Resistance li eketsa khanyetso ho boikoetliso ba hau.Sena se bolela hore o fumana boikoetliso ba 'mele o felletseng.Seo se bolela hore o tla chesa lik'hilojule tse ngata ha o ntse o matlafatsa 'mele oa hau kapele.Hape, hobane ha ho hlokahale hore u qete nako u ikoetlisa ka mokhoa o nepahetseng, u ka sebelisa lisebelisoa tsena kae kapa kae.Haeba u sa tsoa qala ka kemiso ea hau ea boikoetliso,lihlopha tsa ho hanyetsae ka u thusa ho fumana liphetho tseo u li batlang.Lisebelisoa tsena tsa boikoetliso li ntle bakeng sa ho haha ​​matla hobane li u fa bokhoni ba ho fetola mokhoa oa hau oa ho fofa.

Ho sebelisalihlopha tsa ho hanyetsake mokhoa o motle oa ho kopanya mekhoa ea hau ea matla.Ho fapana le boima ba mahala, lisebelisoa tsena ha li itšetlehe ka matla a khoheli ho sebetsa mesifa ea hau.Ho e-na le hoo, u tlameha ho sebelisa matla khahlanong le sehlopha, eseng matla a khoheli.Sena se bolela hore u tla be u ikoetlisa ho feta kamoo u neng u ka ikoetlisa.Ho feta moo, o ka etsa boikoetliso bona matsatsing a hau a phomolo.U tla ikutloa u le matla ka mor'a nako!Kahoo, ke hobane’ng ha u sa sebelise monyetla oo?

Ho sebelisalihlopha tsa ho hanyetsake mokhoa o motle oa ho fetola matla a hau le koetliso ea mamello.Lihlopha li theko e tlaase 'me li ka sebelisoa lapeng.Maemo a fapaneng a ho hanyetsa a sebetsa mesifa e fapaneng ho ea ka likhato tse fapaneng.Hakalo,lihlopha tsa ho hanyetsali ntle bakeng sa maemo ohle a boikoetliso.Ha ho na meeli ea hore na u ka li sebelisa joang 'me u bone liphetho.Haeba u batla boikoetliso bo sebetsang, u tla e fumanalihlopha tsa ho hanyetsasesebelisoa se sebetsang hantle.Lisebelisoa tsena li tla u fa liphetho tse ntle ka ho fetisisa.

Lihlopha tsa Resistance ke sesebelisoa se setle sa ho haha ​​​​matla ka hohle.Sesebelisoa sena sa ho ikoetlisa se feto-fetohang se ka sebelisoa ho eketsa boemo, ho matlafatsa mesifa e nyane e tsitsitseng le ho eketsa matla ka kakaretso.Ka ho fetola boemo ba ho hanyetsa, o tla ntlafatsa molumo oa mesifa ea hau, matla le mamello.Sena se tla lebisa ho masapo le mesifa e matla haholoanyane.Ho feta moo, u tla khona ho etsa boikoetliso bona matsatsing a hau a phomolo, ho qoba kotsi.Ho tenyetseha halihlopha tsa ho hanyetsake letlotlo le leholo bakeng sa lenaneo lefe kapa lefe la koetliso.

Ho sebelisalihlopha tsa ho hanyetsae hloka mehato e seng mekae ea tšireletso.Pele ho tsohle, o lokela ho khetha sehlopha se ka sebelisoang ke batho ba babeli.Ea bobeli, o lokela ho qoba sehlopha se nang le palo e phahameng ea ho hanyetsa.Sehlopha sa ho hanyetsa se lokela ho ba matla ka ho lekaneng ho thibela khatello.U lokela hape ho khetha sehlopha se fanang ka tekanyo e nepahetseng ea tsitsipano bakeng sa matla ao u a batlang.U tla hloka sehlopha se nang le tsitsipano e phahameng, ho seng joalo ho tla ba thata haholo ho ikoetlisa.


Nako ea poso: Mar-28-2022