-
8 Hip Band Boikoetliso ba ho Sebetsa Li-Glutes tsa Hao
Ho sebelisa boikoetliso ba sehlopha sa hip band ho etsa hore mokokotlo oa hau o be thata ebile o tone. E boetse e thusa ho sireletsa mokokotlo o ka tlaase le ho hlahisa boemo bo nepahetseng ba 'mele. Re u etselitse lithupelo tse 8 tse holimo tsa sehlopha sa hip bakeng sa hau. Haeba u batla ho bona liphetho tsa 'nete, tse hlakileng, phethela boikoetliso ba 2-3 glute ka rona ...Bala haholoanyane -
Malebela a mang bakeng sa hau a ho sebelisa lebili la mpa
Lebili la ka mpeng, le koahelang sebaka se senyenyane, le bonolo ho le tsamaisa. E tšoana le leloala la meriana le neng le sebelisoa mehleng ea boholo-holo. Ho na le lebili bohareng ba ho reteleha ka bolokolohi, haufi le lihapi tse peli, ho le bonolo ho le tšoara bakeng sa tšehetso. Hona joale ke karolo ea tlhekefetso e nyane ea mpa ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho khetha mekotla ea ho robala bakeng sa kampo ea kantle
Mokotla oa ho robala ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa baeti ba ka ntle. Mokotla o motle oa ho robala o ka fana ka sebaka sa ho robala se futhumetseng le se phutholohileng bakeng sa batho ba khutlelang morao. E u fa ho hlaphoheloa kapele. Ntle le moo, mokotla oa ho robala hape ke "bethe ea selefouno" e ntle ka ho fetisisa ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho khetha tente ea ka ntle ea kampo
Ka lebelo le potlakileng la bophelo ba litoropong, batho ba bangata ba rata ho hloma litente ka ntle. Hore na RV camping, kapa ba chesehelang ho hahlaula kantle, litente ke lisebelisoa tsa bona tsa bohlokoa. Empa ha ho fihla nako ea ho reka tente, u tla fumana mefuta eohle ea litente tsa kantle 'marakeng.Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho khetholla tube ea latex le silicone tube?
Haufinyane tjena, ke bone kamoo liwebsaete tsa metsoalle e meng li khethollang pakeng tsa silicone tube le latex tube. Kajeno, mohlophisi o kentse sehlooho sena. Ke ts'epa hore motho e mong le e mong o tla tseba hore na ke silicone tube efe le hore na ke efe ea latex ha e batla li-tubes nakong e tlang. Ha re e shebeng kaofela...Bala haholoanyane -
Lithupelo tse 5 tse ntle ka ho fetisisa tsa ho otlolla ka mor'a ho ikoetlisa ho phomola mesifa ea hau e thata
Ho otlolla ke floss ea lefats'e la boikoetliso: ua tseba hore u lokela ho e etsa, empa ho bonolo hakae ho e tlola? Ho otlolla ka mor'a ho ikoetlisa ho bonolo haholo - u se u sebelisitse nako ea boikoetliso, kahoo ho bonolo ho tela ha boikoetliso bo felile. Joang...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho tlatsa metsi ka nepo bakeng sa ho phela hantle, ho kenyelletsa palo le palo ea metsi a nooang, na u na le moralo?
Nakong ea ts'ebetso ea ho ikoetlisa, mofufutso o ile oa eketseha haholo, haholo-holo lehlabula le chesang. Batho ba bang ba nahana hore ha u fufuleloa haholo, u lahleheloa ke mafura a mangata. Haele hantle, sepheo sa mofufutso ke ho u thusa ho laola mathata a 'mele, kahoo ho fufuleloa ho hongata ho tlameha ho ...Bala haholoanyane -
Kamoo boikoetliso bo thusang bophelo ba kelello kateng
Hajoale, 'mele oa naha oa rona o fetohile sebaka sa lipatlisiso se chesang,' me kamano pakeng tsa boikoetliso ba 'mele le bophelo bo botle ba kelello le eona e fumane tlhokomelo e atileng. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa naha ea rona sebakeng sena li sa tsoa qala. Ka lebaka la khaello...Bala haholoanyane -
2021 (39th) China Sports Expo e bula ka bokhabane Shanghai
Ka la 19 Motšeanong, 2021 (39th) China International Sporting Goods Expo (eo hamorao e tla bitsoa 2021 Sports Expo) e ile ea buloa ka bokhabane Setsing sa Naha sa Kopano le Lipontšo (Shanghai). The 2021 China Sports Expo e arotsoe ka libaka tse tharo tse nang le lihlooho tsa ...Bala haholoanyane -
Ho tla joang hore e be sehlopha se senyenyane sa khanyetso—e ka etsang hore mesifa ea hao e eme e hlokomelehile ho feta e meng?
Ka botebo, koetliso ea sehlopha sa ho hanyetsa e bontšitsoe e le "mokhoa o ka khonehang" oa ho phahamisa litšepe ha ho tluoa tabeng ea ho kenya mesifa ea hau, ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao tse hatisitsoeng ho Journal of Human Kinetics. Bangoli ba thuto ba bapisitse ts'ebetso ea mesifa nakong ea boemo bo holimo ...Bala haholoanyane
