-
Resistance Loop Bands - Kamoo U ka Ruang Molemo ho Tsona
Resistance loop band ke lisebelisoa tsa koetliso tse bobebe tse ka sebelisoang ho ikoetlisa likarolo tsohle tsa mesifa ea hau. Li ka sebelisoa hape bakeng sa Therapy ea 'mele, ho fola le ho sisinyeha. U ka sebelisa li-resist loop band ho thusa ho eketsa matla a hau, mesifa ...Bala haholoanyane -
Melemo ea Sehlopha sa Latex Resistance
Lihlopha tsa ho hanyetsa tsa latex ke lisebelisoa tse loketseng bakeng sa boikoetliso ba ho hanyetsa. Lipatlisiso li bontša hore khanyetso ena ea elasticity e ntlafatsa matla, bohloko ba manonyeletso le ho tsamaea. Lihlopha tsa TheraBand li sebelisoa mananeong a ho ikoetlisa a thehiloeng bopaking ho tsosolosa likotsi, ho eketsa ts'ebetso ea ...Bala haholoanyane -
Mefuta e Fapaneng ea Boikoetliso
Le hoja lentsoe "ho itekanela" le ka bolela lintho tse fapa-fapaneng, ha e le hantle le na le tlhaloso e le 'ngoe feela: ho phela hantle 'meleng.ho phela hantle' meleng Tlhaloso ena e akaretsa likarolo tse ngata le litšobotsi tsa bophelo bo botle ba 'mele. Tsena li kenyelletsa sebopeho sa 'mele, cardiorespiratory endur...Bala haholoanyane -
Seo U ka se Lebellang Setsing sa Boikoetliso ba Boikoetliso
Haeba ha u e-s'o ka u ea setsing sa boikoetliso ba 'mele pele, u ka' na ua sithabetsoa ke bongata ba lisebelisoa le batho ba ka kamoreng. Batho ba bangata ba ikutloa ba tšohile, haholo-holo ke batho ba sa itšepeng hakaalo. Hore na u motho ea qalang kapa u setsebi sa boikoetliso, ...Bala haholoanyane -
Koetliso ea ho Hula Ropo Bakeng sa Ba qalang
Koetliso ea thapo ea ho hula e ka ba boikoetliso bo botle haholo, empa ho ka ba thata ho ba qalang.ikoetliso ea ho hula thapo Ho sebelisa thapo e hulang ho hloka motheo o matla le ho leka-lekana hantle. Bakeng sa ba nang le bothata ba ho ema, lula setulong 'me u behe matsoho holim'a mofeng. Hang ha u se u...Bala haholoanyane -
Hose ea Serapeng ke Eng?
Hose ea serapeng ke mofuta oa li-tubing tse tenyetsehang tse fetisang metsi. E ka sebelisoa ho hokela ho li-sprinklers le lisebelisoa tse ling, hape e ka hokelloa pompong kapa spigot. Ho phaella moo, li-hoses tse ling li na le li-sprayer le li-nozzles. Hose ea jareteng hangata e hokela...Bala haholoanyane -
Lihlopha tsa Booty li na le mefuta e mengata, li theko e tlaase, 'me li ntle bakeng sa Boikoetliso ba 'Mele o Tletseng
Lihlopha tsa Booty li na le mekhoa e mengata, li theko e tlaase, 'me li ntle bakeng sa ho ikoetlisa ka botlalo. Li entsoe ka rabara 'me li tla ka mekhahlelo e meraro e fapaneng ea ho hanyetsa, kahoo li ka sebelisoa bakeng sa khanyetso e tlaase, e bohareng le e phahameng. Ntle le ho matlafatsa maoto, lihlopha tsa booty le tsona li ka sebelisoa ...Bala haholoanyane -
Single Resistance Tube - The Basics
Haeba u batla mokhoa o phethahetseng oa ho ntlafatsa lisebelisoa tsa hau tsa elektroniki u kanna ua batla ho nahana ka tube e le 'ngoe ea ho hanyetsa. Tsena li sebelisoa hangata litekong tsa potoloho le moralo. Li ka sebelisoa bakeng sa lits'ebetso tse fapaneng tse kang, matla, hajoale, voltage, ho hanyetsa, c ...Bala haholoanyane -
Tsebo e tsoetseng pele ea ho ikoetlisa: thekenoloji ea ho emisa elastic band (TRX)
TRX e bolela "boikoetliso bo felletseng ba 'mele" hape e bitsoa "sistimi ea koetliso ea ho emisa". E ile ea ntlafatsoa ke li-US Navy SEALs tsa mehleng. Ka lebaka la tlhokahalo ea ho boloka boemo bo botle ba 'mele lebaleng la ntoa, le ho sebetsana le maemo a tšohanyetso a mangata, TRX suspensi ...Bala haholoanyane -
Melemo ea ho itloaetsa Pilates ke efe?
E le mokhoa oa lipapali o hlahileng Europe, Pilates e fetohile papali ea lefats'e bakeng sa batho bohle ka mor'a lilemo tse ka bang lekholo tsa tsoelo-pele. Pilates e kopanya yoga, ho otlolla, le mekhoa e fapaneng ea boikoetliso ea Sechaena le Bophirimela. Ka ho hlasimolla mesifa e tebileng ea hu...Bala haholoanyane -
Phapang pakeng tsa ho tlola thapo le ho hloka mohala
Matsatsing ana, batho ba rata ho tlola thapo haholo. A ka re ruta ho kenella nako e sa reng letho bophelong ba rona ho fihlela phello ea ho theola boima ba 'mele le ho matlafatsa' mele. Matsatsing ana, ho tlola ho arotsoe ka mefuta e 'meli: ho tlola thapo le ho tlola ho se nang mohala. Ke efeng...Bala haholoanyane -
Ke mesebetsi efe le melemo ea bolo ea lebelo la wave
Har'a lisebelisoa tsa koetliso, bolo ea lebelo la maqhubu ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa,' me lebelo la lebelo la maqhubu le lona ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse tloaelehileng haholo. Ka nako e ts'oanang, ho na le mesebetsi le melemo e mengata ea bolo ea lebelo la wave, empa batho ba bangata ha ba tsebe hore na phello ea ...Bala haholoanyane
