-
Mokhoa oa ho ikoetlisa ka Mini Band le Melemo ea ho e Sebelisa?
Li-loop tse nyane ke lisebelisoa tse nyane, tse fapaneng tsa ho ikoetlisa tse loketseng mefuta e fapaneng ea boikoetliso. Li entsoe ka thepa e otlolohileng, e tšoarellang 'me li etselitsoe ho phutheloa likarolong tse fapaneng tsa' mele ho fana ka khanyetso nakong ea boikoetliso. Li-loop tse nyane li kena ka har'a ...Bala haholoanyane -
Melemo ea ho Sebetsa ka Lihlopha tsa Pull-Up Resistance
Sehlopha sa "pull-up resistance" ke karolo e ncha ea lisebelisoa tsa 'mele e fumaneng botumo lilemong tsa morao tjena. Ke sesebelisoa se feto-fetohang le se sebetsang sa ho haha matla, ho eketsa ho tenyetseha, le ho ntlafatsa boikoetliso ka kakaretso. Moqoqong ona, re tla tšohla hore na ...Bala haholoanyane -
Kenyelletso ea tšebeliso le melemo ea li-bar tsa Pilates
Pilates ke mokhoa o tummeng oa boikoetliso o tsepamisitseng maikutlo ho ntlafatsa matla, ho feto-fetoha ha maemo, le tlhokomeliso ea 'mele ka kakaretso. Lilemong tsa morao tjena, tšebeliso ea pilates bar e fumane botumo bo bongata e le sesebelisoa se sebetsang sa ho ntlafatsa boikoetliso ba Pilates. Sengoliloeng sena se ikemiselitse ho fana ka ...Bala haholoanyane -
Melemo le Tšebeliso e Nepahetseng ea Letheka la Mokoetlisi oa Letheka
Ho theosa le histori, batho ba ’nile ba leka litsela tse ngata tsa ho finyella ’mele o leka-lekaneng. Batho ba qalile ka boikoetliso bo boima ba ho ja lijo tse thata hamorao bophelong. Re boetse re batlana le mekhoa e metle ea ho ntlafatsa sebopeho sa 'mele ea rona. E 'ngoe ea mekhoa e joalo ...Bala haholoanyane -
Hose ea Serapa e Atolositsoeng: Phetoho ea Papali bakeng sa Molemi e mong le e mong oa Lirapa
Ho lema serapa ke ntho e babatsehang ea ho itlosa bolutu. E re lumella ho hokahana le tlhaho le ho theha libaka tse ntle tsa kantle. Empa e ka boela ea e-ba bothata, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho nosetsa limela tsa rona. Lithapo tsa setso tsa jareteng li boima, li ngata, 'me hangata lia ferekana. Ebe o etsa ...Bala haholoanyane -
Theipi ea Kinesiology: Lisebelisoa, Melemo, le Tšebeliso
Theipi ea Kinesiology, eo hape e tsejoang e le theipi ea therapeutic therapeutic kapa sports tape, e se e tumme haholo lefapheng la meriana ea lipapali le phekolo ea 'mele. Sengoliloeng sena se ikemiselitse ho hlahloba lisebelisoa tse sebelisoang ho theipi ea kinesiology, melemo ea eona e mengata, le hore na e comm ...Bala haholoanyane -
Melemo ea ho sebelisa lihlopha tsa yoga ke efe, 'me re li sebelisa joang?
Yoga Band e tumme haholo indastering ea boikoetliso. Hangata lihlopha tsena li entsoe ka mefuta e mengata ea lisebelisoa. Ba fana ka melemo e mengata bakeng sa batho ba batlang ho ntlafatsa boikoetliso ba bona ba yoga. Sehloohong sena, re tla hlahloba lisebelisoa tse sebelisoang ho Li-yoga Bands. Mme disc ...Bala haholoanyane -
Seo u hlokang ho se tseba ka li-resistance tube bands?
Rea u amohela ho fektheri ea rona, moetsi ea ka sehloohong oa lihlopha tsa ho hanyetsa. Sehloohong sena, re tla hlahlobisisa lisebelisoa, melemo le ts'ebeliso ea lihlopha tsa ho hanyetsa. Joaloka moreki oa B2B, re utloisisa tlhoko ea hau ea lisebelisoa tsa boleng bo holimo tsa boikoetliso. Ha re hlahlobeng hore na hobaneng re...Bala haholoanyane -
U hloka ho tseba eng ka lihlopha tsa hip?
Na u se u itokiselitse ho nka mokhoa oa hau oa boikoetliso ho ea boemong bo bong? Se ke oa sheba hole le sehlopha sa hip, sesebelisoa se tenyetsehang le sa bohlokoa bakeng sa ho ntlafatsa boikoetliso ba 'mele oa hau o tlase. Sengoliloeng sena, re tla ikakhela ka setotsoana har'a lisebelisoa tse etsang sehlopha sa hip sa boleng bo holimo 'me re u fe bohlale...Bala haholoanyane -
Ke masimo afe a ka kenyang li-tubing tsa latex?
Latex tubing ke sesebelisoa se feto-fetohang le se sebelisoang haholo liindastering tse fapaneng. Ke mofuta oa li-tubing tse feto-fetohang tse entsoeng ka rabara ea tlhaho ea latex, e tsoang lero la sefate sa rabara. Ka thepa ea eona e ikhethang le lits'ebetso, latex tubing e fetohile ntho ea bohlokoa ...Bala haholoanyane -
Ankle Wrist Sandbag: Sesebelisoa se Fetohang sa Boikoetliso
Lilemong tsa morao tjena, indasteri ea boikoetliso e bone ho ata ha lisebelisoa le lisebelisoa tse fapaneng tsa boikoetliso. Sesebelisoa se seng se joalo se fumaneng tlhokomelo e kholo ke mokotla oa lehlabathe oa maqaqailaneng. Sesebediswa sena se feto-fetohang sa boikoetliso se fetohile se ratoang har'a batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ...Bala haholoanyane -
U tseba hakae ka melemo le ts'ebeliso ea li-bar tsa Pilates
Pilates bar ke sesebelisoa se sebetsang ka mokhoa o fapaneng le se sebetsang. 'Me e fumane botumo lilemong tsa morao tjena. E fana ka mefuta e mengata ea melemo bakeng sa batho ba maemo ohle a ho ikoetlisa. Hore na u motho ea qalang kapa u setsebi se tsoetseng pele. Sehloohong sena, re ...Bala haholoanyane
