-
U sebelisa sehlopha sa "resistance tube" joang se nang le lihapi?
Lumella lebanta la ho hanyetsa ka mehele holim'a ntho e sireletsehileng ka mor'a hao. Tšoara holim'a mofeng o mong le o mong 'me u tšoare matsoho a hao ka ho toba ka T, matsoho a shebile pele. Ema ka leoto le leng ka pele ho le leng e le hore boemo ba hau bo thekesele. Ema hole ho lekana pele...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Sebelisa Sehlopha sa Boikoetliso ho Matlafatsa Matsoho le Mahetla a Hao
U ka etsa mefuta e fapaneng ea boikoetliso ba 'mele oa ho hanyetsa lapeng.Band exercise resistance Boikoetliso bona bo ka etsoa ka' mele oohle kapa bo tsepamisitsoe likarolong tse itseng tsa 'mele. Boemo ba khanyetso ba sehlopha bo tla khetholla palo ea ho pheta-pheta le ho pota-pota ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Sebelisa Lihlopha tsa Khanyetso tsa Glute ho Koetlisa Mesifa ea Hao ea Glute
U ka sebelisa lihlopha tsa glute resistance ho sebetsa lihlopha tsa hau tsa glute.glute resistance Ho na le mefuta e mengata eo u ka khethang ho eona. E 'ngoe ea tse tummeng ka ho fetisisa ke sehlopha sa palo e robeli, se bōpehileng joaloka "robeli". Li-band tsena li tenyetseha le ho tenyetseha ho feta li-loop band 'me li ...Bala haholoanyane -
Ke Hobane'ng ha U Fumana Yoga Mat e Hatisitsoeng?
Haeba u rata chebahalo ea 'mathe oa yoga o hatisitsoeng, ke hobane'ng ha u sa leke e nang le moralo oo u o ratang? Ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang, ho kenyelletsa le lithaele tse hokahaneng bakeng sa chebahalo e kang ea puzzle. hatisa yoga mat 'Me haeba u sa khone ho etsa qeto ea hore na u batla mokhoa ofe, nahana ka ho fumana mat ea yoga e nang le kama ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Sebelisa Lihlopha tse Tloaelehileng tsa Resistance ho Khothaletsa Khoebo ea Hau ea Boiketlo
Ha u e-na le khoebo e sebetsang indastering ea boikoetliso, lihlopha tsa ho hanyetsa tloaelo ke mpho e phethahetseng ea papatso. U ka li etsa ka boholo le 'mala leha e le ofe,' me u ka ba ua eketsa molamu ho tsona bakeng sa ponahalo e tloaelehileng. Lihlopha tsa Resistance hangata li 9.5" bolelele le 2" bophara, ...Bala haholoanyane -
Libaka tse Hloahloa tsa Khanyetso Bakeng sa merero e fapaneng
Haeba u batla ho lekana le ho phahamisa molumo, lihlopha tsa ho hanyetsa ke sesebelisoa se phethahetseng sa ho ikoetlisa ho ba le lihlopheng tse ntle ka ho fetisisa tsa ho hanyetsaHo sa tsotellehe hore na u batla ho phahamisa matsoho a hao, ho eketsa matla a hao, kapa ho ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso, lihlopha tsa ho hanyetsa li ka u thusa ho finyella lipakane tsa hau. U ka khona...Bala haholoanyane -
Lintho Tseo U Lokelang ho li Nahana ha U Reka Lihlopha tsa Thuso
Leha ho na le mabitso a bona, lihlopha tsa bathusi ha se tsa motho e mong le e mong. Batho ba bang ha ba khone ho li sebelisa ka lebaka la thepa ea bona ea latex, 'me ba bang ha ba rate boima boo ba bo hlokang. Ka tsela efe kapa efe, li ka thusa haholo ho batho ba sa tsamaeeng hantle. Haeba u batla tse molemo ka ho fetisisa ...Bala haholoanyane -
Li-Resistance Bands Bakeng sa Boikoetliso ba Sefuba se ka Holimo
Lihlopha tsa khanyetso li ntle haholo bakeng sa ho sebetsa mesifa ea hau e ka holimo ea sefuba.lihlopha tsa ho hanyetsa mohlala Ho qala, ema ka maoto a hao a arohane ka bophara ba noka 'me u tšoare ntlha e le' ngoe ea sehlopha sa ho hanyetsa. Koba letsoho la hao le letšehali 'me u tlise ntlha e' ngoe lehetleng la hao le letona. Pheta ka lehlakoreng le leng. ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Hula
Ho ithuta ho etsa hula holimo, qala ka ho fanyeha ho tloha bar.pull up Kopanya mesifa ea bohareng ba mokokotlo o ka holimo 'me u phahamise mahare a mahetla ho ea mokokotlong oa hau. Hopola ho boloka matsoho a hao a otlolohile nakong eohle ea ho sisinyeha. Ntho ea bohlokoa ke ho boloka sebopeho se nepahetseng le taolo ea hau ...Bala haholoanyane -
Molemo ka ho Fetisisa Fitness Mats
Ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang ha u batla mat.fitness mat o ka khethang ho yoga kapa Pilates mats, lisebelisoa tsa boikoetliso, kapa litekanyo tsa mahala. Mmete o motenya, o teteaneng o ka ba boima mme o thata ho phuthoa. Bakeng sa sebaka se senyenyane, nahana ka ho reka 'mete o mosesaane o nang le bonyane ...Bala haholoanyane -
Tataiso e Potlakileng ho Power Band
Power Band ke sesebelisoa se setle sa koetliso bakeng sa lits'ebetso tse fapaneng, ho kenyelletsa ho otlolla, ho tsosolosa, ho haha 'mele, esita le ho hula. Khanyetso e fanoeng ke Power Band e u lumella ho fetola matla le ho matlafatsa mekhoa e nepahetseng ea motsamao ha u ntse u etsa ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho Koetlisa ka Tube ea Resistance
E ka 'na eaba u kile ua ipotsa hore na u ka koetlisa joang ka tube ea resistance.thupelo ea ho hanyetsa koetliso Mona ke litlhahiso tse' maloa tse ka u thusang ho sebelisa thepa ena hamolemo. Ha u se u itokiselitse ho reka tube ea resistance, hopola ho bala litaelo ka hloko 'me u tsebe melemo ea ho sebelisa o ...Bala haholoanyane
